Tuotteiden kaloripitoisuus



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ruokakaloripitoisuus - elintarvikkeiden energiaarvo ilmaistuna kaloreina (kaloreina) tai kilokaloreina (kcal). Kaloripitoisuus määräytyy hapettumattomien hiili- ja vetyatomien läsnäolon perusteella. Rasvamolekyyli sisältää enemmän hapettumattomia hiili- ja vetyatomeja kuin hiilihydraatit ja proteiinit; 1 g rasvaa vapauttaa 9,3 kcal, 1 g hiilihydraatteja - 4,1 kcal, 1 g proteiinia - 4,1 kcal.

Ihmisen tarvitsema kalorimäärä määritetään tiukasti yksilöllisesti, koska se riippuu hyvin suuresta määrästä hyvin erilaisia ​​tekijöitä: sukupuolta, ikää, terveyttä, olosuhteita ja elämäntapaa, ammattia, ilmasto-olosuhteita jne.

Nämä suositukset ovat kuitenkin vain yleisluonteisia. Ruokavaliota laatiessaan on otettava huomioon tuotteiden kaloripitoisuuden lisäksi myös niiden ravintoarvo: terveydelle hyödyllisten vitamiinien ja kivennäisaineiden läsnäolo, prosessointitapa, glykeemiset indeksit, yhteensopivuus muiden tuotteiden kanssa, kulutusaika ja -määrä jne.

Maitotuotteet

TuoteProteiinit, grRasva, grHiilihydraatit, grkcal
brynza17,92,10260
Luonnollinen jogurtti

Katso video: สดยอดปลกผกในขวด


Edellinen Artikkeli

Hennessy

Seuraava Artikkeli

Mirha